인은 칼슘과 함께 골격을 구성하고 있습니다. 이런 인의 체내 기능과 풍부한 식품에 대해 알아보고 많은 식품에 함유되어 있어 섭취 부족보단 과다 섭취 가능성이 많다고 하고 칼슘과 인의 흡수와 이용을 고려하면 칼슘과 인의 바람직한 섭취 비율은 1:1이라고 하니 인의 필요량과 결핍증, 과잉증에 대해 자세히 알아보고자 합니다. 인의 체내 기능 인의 체내 보유량은 성인 남성의 경우 660 ~ 700g 정도입니다. 이 중 85%가 칼슘과 결합하여 골격과 치아로 이루어져 있습니다. 골격 무기질 내의 인과 칼슘의 비율은 1 : 2로 이루어져 있습니다. 또한 DNA와 RNA 등 핵산의 구성성분으로 모든 세포막과 지단백질의 형성하는데 필요한 인지질의 필수 구성 요소입니다. 그리고 나이아신, 티아민, 비타민 B6 등 여러 ..